Fruchtige Zedernussmus-Frühstücksbowl
Fruchtige Zedernusmus-Frühstücksbowl: Ein köstliches, proteinreiches Frühstück, das Energie für den Tag liefert!
Source: https://www.keimling.de/en/rezepte/fruchtige-zedernussmus-fruhstucksbowl/
Total time
10 Minutes
Difficulty
easy
Diese Bowl kombiniert die Cremigkeit von Zedernussmus mit der Frische von Zucchini und Banane. Frisches Obst wie Apfel, Kiwi und Ananas verleihen eine natürliche Süße und zusätzliche Vitamine. Ideal für ein ausgewogenes und schmackhaftes Frühstück.
Ingredients
| Quantity | Unit | Ingredient |
|---|---|---|
| 1 | geschälte Zucchini | |
| 1 | halbe Banane | |
| 3 | EL | Cedar nut butter 190 g |
| 100 | ml | Wasser |
| Zimt | ||
| 20 | g | Proteinpulver |
| 1 | Apfel | |
| 1 | Kiwi | |
| 1 | Ananasscheibe | |
| ggf. Zedernkerne und Gojibeeren zum Garnieren |
Preparation
Ausrüstung
Schritt 1
Zucchini, Banane, Zedernussmus, Wasser, Zimt und Proteinpulver in den Hochleistungsmixer geben und mixen.
Schritt 2
Obst nach Belieben zugeben. Wir haben Apfel, Kiwi und Ananas genommen. Mit der Pulse Taste das Obst ein wenig zerkleinern.
Schritt 3
Inhalt in Schüssel anrichten und ggf. mit Apfelscheiben, Zedernkernen, Zedernmus und Gojibeeren garnieren.
Nutritional values per serving
| Energy | 1.464,4 kJ | |
| Calories | 350,0 kcal | |
| Protein | 12,0 g | |
| Fat | 17,0 g | |
| Carbohydrates | 35,0 g |
Assignment
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