Grüner Smoothie von Peter Dreverhoff
Ideal für einen gesunden Start in den Tag
Source: https://www.keimling.de/en/rezepte/gruner-smoothie-von-peter-dreverhoff/
Total time
10 Minutes
Difficulty
easy
Rezept: Keimling Naturkost
Euer neuer Lieblings-Smoothie: Für eine tollen Start in den Tag ist dieser grüne Smoothie genau das Richtige. Er gibt euch die Energie und die Nährstoffe, die ihr für einen anstrengenden Tag braucht und noch dazu schmeckt er richtig gut.
Ingredients
| Quantity | Unit | Ingredient |
|---|---|---|
| 0.33 | Gurke | |
| 1 | Piece(s) | Mango Kent |
| 1 | Orange, geschält und geviertelt | |
| 1 | Scheibe Ingwer | |
| 300 | ml | Wasser |
| 0.5 | TL | Matcha |
| 1 | Handvoll | Spinat |
| 2 | Stiele Petersiliengrün | |
| Optional zum Süßen | ||
| Dates Deglet Nour Supreme, organic 400 g |
Preparation
Ausrüstung
Hochleistungsmixer oder Blender
- Die Orange schälen und mit der Mango in grobe Würfel schneiden.
- Die restlichen Zutaten waschen, die Gurke grob würfeln und alles mit dem Wasser im Mixbehälter eines Blenders oder Hochleistungsmixers in etwa 40 Sekunden zu einem cremigen Smoothie mixen.
- Direkt in Gläser füllen und servieren oder den Mixbehälter mit dem ToGo-Deckel verschließen und unterwegs genießen.
Nutritional values per serving
| Energy | 123,4 kJ | |
| Calories | 29,5 kcal | |
| Protein | 1,5 g | |
| Fat | 0,3 g | |
| Carbohydrates | 16,0 g |
Assignment
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