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Annette Koch sitzt draußen an einem Holztisch und hält eine braune Packung mit einem weißen Aufkleber, auf dem eine orangene Pilzillustration zu sehen ist.

Heilpraktikerin

Ernährungsberaterin

Rohkost-Liebhaberin

Annette Koch aka raw.vegannette

Annette ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis und leidenschaftliche Verfechterin eines gesunden Lebensstils. Für sie gehören eine natürliche, roh-vegane Ernährung, regelmäßige Bewegung (insbesondere Yoga) und ein starker Familien- und Freundeskreis untrennbar zusammen.
Seit über 20 Jahren ernährt sie ihre Familie und sich nach dem Konzept der vitalstoffreichen Ernährung nach Dr. Max Otto Bruker, der erkannte, dass viele Erkrankungen unserer Zeit ernährungsbedingt sind. Heute lebt Annette mit Leidenschaft und Überzeugung vegan und roh, denn diese natürliche Ernährungsweise steht für sie für Gesundheit und Lebensfreude pur.

Rezepte von Annette Koch

So lecker und inspirierend

Annettes frische vegane Küche - Viel Spaß beim Nachkochen.

Schale mit Knusprigem Pflaumen-Granola, garniert mit roten Johannisbeeren, Brombeeren, Himbeeren, grünen Blättern und weißen Blüten, auf grauem Tuch mit Holzlöffeln und frischen Pflaumen.

Knuspriges Pflaumen-Granola

Dauer:

15 Minuten

Schwierigkeit:

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Mehrere Rollen buntes Fruchtleder aus 100% Früchten sind in einem Glas arrangiert. Drumherum liegen frische Erdbeeren, Kirschen und rote Johannisbeeren auf einer grauen Unterlage.

Süßes Fruchtleder

Dauer:

15 Minuten

Schwierigkeit:

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Mehrere rechteckige Pistazien-Schokoladen-Riegel liegen auf einer dunklen Fläche. Die Riegel sind mit dunkler Schokolade überzogen und mit grob gehackten Pistazienstückchen bestreut.

Pistazien-Schokoladen-Riegel

Dauer:

20 Minuten

Schwierigkeit:

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Schale mit knall-pinkem veganem Joghurt, frischen Erdbeeren, Brombeeren, selbstgemachtem Granola und grünen Blättern. Drei kleine weiße Blüten liegen auf dem Joghurt. Unterlage ist eine rosa Tischdecke mit roten Punkten.

Gute-Laune-Beeren-Bowl mit homemade Granola

Dauer:

20 Minuten

Schwierigkeit:

keimlingTheme.recipe.difficulty

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Annette Koch lächelt in die Kamera. Sie trägt kurze, hellbraune Haare und einen goldfarbenen Ohrring. Der Hintergrund ist unscharf und zeigt grüne Pflanzen.

Steckbrief: Annette Koch

Mit einer Ausbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt roh vegan und als Hatha-Vinyasa-Yogalehrerin macht sie täglich Yoga, da Bewegung genauso wichtig ist wie die richtige Ernährung.

Sie genießt ihre Zeit mit ihrer Familie und ihren Freunden und ist unglaublich dankbar für sie.

Mit ihrem Account möchte Annette Menschen dazu inspirieren, mehr Rohkost in ihre tägliche Küche zu integrieren. Lasst euch von ihrer Begeisterung für die unglaubliche Vielfalt dieser geschmackvollen Ernährungsweise anstecken und übernehmt die Verantwortung für euer Leben und eure Gesundheit!

@raw.vegannette

Produktempfehlungen nach Annette Koch

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Eschenfelder Korn-Quetsche Tischmodell aus Buchenholz mit Holztrichter und Metallkurbel. Das Gerät steht auf vier Holzbeinen und verfügt über eine Metall-Ausgabeöffnung.

Eschenfelder Korn-Quetsche Tischmodell

mit Holztrichter Buche

216,00 €*

Braune Verpackung von Keimling Naturkost mit der Aufschrift KIRSCHEN und Bild von zwei roten Sauerkirschen. Text darunter: Sauerkirschen · Rawfood · Entsteint · Ungezuckert. Bio-Siegel und Hinweis Vegan sichtbar.

Sauerkirsche, bio 200 g

Entsteint. Fruchtig-säuerlich.

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Packung mit Keimling Naturkost Datteln Sukkari Extra Soft, aus braunem Karton mit Sichtfenster, Aufschrift Reich an: Kalium & Kupfer* und Hinweis auf Bio-Qualität.

Datteln Sukkari, bio 200 g

Extra soft mit wunderbarer Karamellnote!

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Pflaumen ohne Stein, bio 350 g

Pflaumen ohne Stein, bio 350 g

Aroma pur – ungeschwefelt und ungezuckert

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Eine braune Verpackung mit dem Etikett Keimling Naturkost Aprikose. Drei getrocknete Aprikosen liegen vorne. Auf dem Etikett steht Wildaprikosen Rawfood - Säuerlich-Fruchtig Vegan 100% Natürlich Premium seit 1984.

Wildaprikosen, bio 350 g

Sonnengetrocknet, wild gesammelt, ohne Zusätze.

350 g (ab 29,71 €* / kg)

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Dr. Goerg Kokosraspeln, bio 300 g

Naturbelassen und ohne Zusätze in kontrollierter Bio-Qualität.

300 g (ab 15,80 €* / kg)

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Vita Verde Oliven Thrumba schwarze Oliven mit Stein

Vita Verde Rohkost Oliven classic, bio 200 g

Thrumba Oliven mit Stein in handverlesener Premium-Qualität

200 g (ab 28,30 €* / kg)

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Walnusskerne, bio 250 g

250 g (ab 20,92 €* / kg)

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Verpackung mit dem Aufdruck MANDSELN und einem Bild von Mandeln. Das Produkt ist vegan, 100 % natürlich, bio-zertifiziert und stammt aus Europa.

Mandeln, bio 200 g

Naturbelassene Mandeln mit Haut aus Europa

200 g (ab 22,55 €* / kg)

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Verpackung mit dem Produkt Cashew Stücke von Keimling Naturkost. Rotes Label mit Text: Tipp: Bei XXL-Packungen sparen Sie bis zu 36%!. Aufschrift Vegan und 100 % natürlich.

Rohkost Bio-Cashew-Stücke, bio 200 g

Garantiert Rohkost - Da kalt geknackt!

200 g (ab 33,00 €* / kg)

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Verpackung von Keimling Naturkost Haselnusskernen mit der Aufschrift Haselnuss, einem Bild von Haselnüssen, dem Bio-Siegel und dem Hinweis 100 % Natürlich Vegan Premium seit 1984.

Haselnusskerne, bio 200 g

Knackige Kraftpakete voller Vitamine und Mineralien!

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Keimling Naturkost Verpackung mit Zedernkernen. Die Nüsse liegen teilweise vor der Packung. Auf der Verpackung steht: ZEDERNKERN und ZEDERNKERNE · RAWFOOD · GESCHÄLT · AUS WILDSAMMLUNG. Bio- und Vegan-Label sind sichtbar.

Zedernkerne 250 g

Wilder Genuss aus den Wäldern Sibiriens

250 g (ab 53,00 €* / kg)

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Nachfüllbeutel mit der Aufschrift Keimling Naturkost KAKAO NIBS und einem Bild einer Kakaofrucht. Daneben liegt eine kleine Menge Kakaonibs. Auf dem Beutel steht 100 % natürlich und Vegan.

Kakaonibs 200g

Aus ungerösteten, fermentierten Kakaobohnen.

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Unfermentierte, ungeröstet Kakaobohnen für unverfälschten Genuss

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Verpackung mit der Marke Keimling Naturkost zeigt geschälte Hanfsamen und ein Hanfblatt. Text: HANF, HANFSAMEN GESCHÄLT · RAWFOOD · OMEGA-3-QUELLE. Siegel BIO, vegan, 100% natürlich, Premium seit 1984.

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Die Proteinquelle mit dem Plus an Omega-3-Fettsäuren

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Packung mit Keimling Naturkost Oliven Kräcker, vegan, bio-zertifiziert, glutenfrei und als Rawfood deklariert, mit Sichtfenster in Apfelform, durch das die Kräcker zu sehen sind.

Rohkost Oliven Kräcker 160 g

Sonnenverwöhnt und herzhaft

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Verpackung der Keimling Naturkost Chia-Sauerkraut Kräcker mit Sichtfenster und zwei Kräckern davor. Auf der Verpackung stehen die Begriffe Chia-Sauerkraut, Kräcker, Rawfood und Glutenfrei.

Chia-Sauerkraut Kräcker, bio 120 g

120 g (ab 70,83 €* / kg)

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Rohkost Mandelmus, braun 250 g

Rohkost Mandelmus, braun 250 g

Zweistufiges Mahlverfahren mit Wasserkühlung für cremigste Rawfood Qualität!

250 g (ab 41,60 €* / kg)

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Ein Glas Keimling Haselnussmus mit goldfarbenem Deckel. Auf dem Etikett sind Haselnüsse und die Aufschrift Haselnussmus · Rawfood · Süßlich & leicht herb zu sehen.

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Packung Chia-Hanf Kräcker von Keimling Naturkost mit zwei knusprigen, glutenfreien Rawfood-Crackern vor der Verpackung und Bio-Siegel.

Chia-Hanf Kräcker 180 g

Rohkost Knusperkräcker

180 g (ab 57,78 €* / kg)

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Das Glas Zedernussmus von Keimling Naturkost hat einen goldfarbenen Deckel. Die weiße Etikette zeigt das Produktbild und trägt den Text ZEDERNUSSMUS. Darunter steht ZEDERNUSSMUS · RAWFOOD · VEGAN · ZART SCHMELZEND.

Zedernussmus, bio 190 g

Die „Perle Sibiriens“ als zart schmelzendes Mus - nur solange der Vorrat reicht.

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Packung Keimling Naturkost Raw Energy Balls Schoko Kirsch mit Sichtfenster, daneben drei rote Kirschen und eine Kugel des Schoko Kirsch Konfekts.

Raw Energy Balls Schoko-Kirsch, bio 200 g

Sinnlicher Genuss: Schoko-Kirsch Konfekt - Wo Kirsche auf Kakao trifft!

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Flasche mit Frisch-Leinöl von Keimling Naturkost steht vor weißem Hintergrund. Daneben liegen Leinblumen und Leinsamen. Roter Kreis mit weißer Aufschrift: Auf Bestellung FRISCH GEPRESST!.

Frisch-Leinöl 250 ml

Wöchentlich frisch aus schonender Kaltpressung, ungefilert und mild

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Braune Verpackung mit einem weißen Etikett, das Keimling Naturkost Kakao Pulver zeigt. Daneben liegt eine braune Kakaopulver-Menge auf weißem Hintergrund.

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Braune Tüte mit dem Etikett Keimling Naturkost KAKAO MASSE und Abbildung von Kakaobohnen und Schoten. Vor der Tüte stapeln sich runde, flache Kakaodrops.

Kakaomasse

Criollo Edelkakao leicht fermentiert unter 45°C

500 g (ab 66,40 €* / kg)

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