Nach den gemütlichen Feiertagen und Schlemmereien wünschen sich viele Menschen einen „Neujahrsputz“ für ihren Körper, um wieder zu mehr Energie, Frische und Vitalität zu gelangen. Wir möchten Ihnen eine Methode vorstellen, wie Sie zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise finden: Die Jentschura BasenKur
Das Ziel dieser alltagstauglichen Kur ist es den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den Körper in diesem Prozess bestmöglich zu unterstützen. Die BasenKur nach dem Konzept von P. Jentschura können Sie in 4 Wochen zu Hause durchführen und benötigen dafür nur 3 Jentschura Produkte: den 7x7 KräuterTee, WurzelKraft Bio und MeineBase.
Lesen Sie hier wie die Basenkur abläuft und welche Rolle die genannten Produkte dabei spielen.
Die 3 Schritte der Jentschura BasenKur:
Grundsätzlich besteht die BasenKur aus 3 Schritten. Die gezielte Kombination und Anwendung von 3 Jentschura Produkte aus unserem Sortiment stimmt diese Abläufe optimal aufeinander ab:
Schritt 1: Säureabbau
Sie trinken 0,5 -1 l Jentschura 7x7 KräuterTee sowie viel stilles Wasser täglich. Die große Flüssigkeitszufuhr und der basische Kräutertee regen an und unterstützen den Abbau angesammelter Säuren im Körper.
Schritt 2: Neutralisierung der Säuren
Hier drehen Sie an Ihrer Ernährung: Durch eine basenüberschüssige Kost und die Einnahme von Jentschura Wurzelkraft Bio als konzentriertes basisches Lebensmittel helfen Sie die freigesetzten Säuren zu neutralisieren. Basenüberschüssige Kost bedeutet, dass Sie basische und neutrale Lebensmittel zu sich nehmen und weitgehend säureüberschüssige Produkte von Ihrem Speiseplan streichen. Dazu zählen unter anderem Milchprodukte, Fleisch, raffiniertes Mehl und Zucker sowie Kaffee.
Wie intensiv die Umstellung auf eine basische Ernährungsweise erfolgt hängt von Ihrem Ziel ab und welche der 3 möglichen Varianten der BasenKur Sie für sich wählen. Dazu unten mehr.
Schritt 3: Ausleitung der Stoffwechselabbauprodukte
In diesem Schritt helfen Sie Ihrer Haut, dem größten Ausscheidungsorgan des Körpers, die abgebauten Säuren und Schlacken auszuleiten. Dazu nehmen Sie basische Bäder mit dem basisch-mineralischen Körperpflegesalz MeineBase von Jentschura.
Den gesamten Entschlackungsprozess der basischen Kur können Sie durch tägliches Trockenbürsten, Sport oder einfach mehr täglicher Bewegung, möglichst an der frischen Luft, wunderbar unterstützen.
Je nach Ziel und Konstitution: 3 Varianten der Kur zur Auswahl
Als Kur zum Formen nach der 80:20 Regel: Hier erfolgt eine basische Ernährungsumstellung, so dass Ihr Speiseplan zu mindestens 80% aus basischen oder neutralen Lebensmitteln bestehen sollte.
Als KraftKur: Hier wird tierisches Eiweiß komplett gestrichen und Sie ernähren sich vegan.
Als FastenKur: Hier verzichten Sie vorübergehend auf feste Nahrung und nehmen lediglich Flüssigkeit, den 7x7 KräuterTee sowie eine tägliche Portion WurzelKraft zu sich. Diese Variante sollten Sie vorher mit einem Arzt oder Heilpraktiker absprechen.
Unsere P. Jentschura Produkte für Ihre BasenKur:
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