Hanf Protein Shake

Name: Hanf Protein Shake - Cremiger Protein-Shake aus Hanfprotein, Banane, Datteln und Mandelmus – natürlich süß, sättigend und perfekt als energiereicher Start in den Tag oder nach dem Training.
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g Hanfprotein Pulver, bio 200 g; 1 Banane; 6 Datteln Deglet Nour, bio 500 g; 1 EL Bio Mandelpüree weiß, bio 1 kg; 1 Spritzer Dr. Goerg Kokoswasser, bio 330 ml; Eiswürfel

Cremiger Protein-Shake aus Hanfprotein, Banane, Datteln und Mandelmus – natürlich süß, sättigend und perfekt als energiereicher Start in den Tag oder nach dem Training.

Quelle: https://www.keimling.de/rezepte/hanf-protein-shake/

Gesamtzeit

10 Minuten

Schwierigkeitsgrad

einfach

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Dieser Protein-Shake mit Hanfprotein, Banane, Datteln und Mandelmus versorgt deinen Körper auf natürliche Weise mit wertvollem pflanzlichem Eiweiß, gesunden Fetten und schnell verfügbarer Energie. Das Hanfprotein liefert ein ausgewogenes Aminosäureprofil und unterstützt den Muskelaufbau sowie die Regeneration, während Banane und Datteln den Shake ganz ohne raffinierten Zucker angenehm süßen und gleichzeitig wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium beisteuern.

Mandelmus sorgt für eine extra cremige Konsistenz und liefert hochwertige ungesättigte Fettsäuren, die lange satt machen. Ein Schuss Kokoswasser ergänzt den Shake mit natürlicher Frische und Elektrolyten – ideal nach dem Sport oder an aktiven Tagen. Gemixt mit Eiswürfeln entsteht ein erfrischender, gut bekömmlicher Shake, der Energie gibt, ohne zu beschweren.

Zutaten

Portionen

Menge	Einheit	Zutat
30	g	Pflanzliches Proteinpulver

Zubereitung

Ausrüstung:

Hochleistungsmixer

Banane schälen und zusammen mit den anderen Zutaten im Mixer fein pürieren und so viel Kokoswasser hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.