Tropical Kokos Ananas Streifen
Exotischer Genuss für unterwegs: Roh-vegane Kokos Ananas Riegel
Diese Tropical Kokos Ananas Streifen sind der perfekte roh-vegane Snack für zwischendurch. Mit einer köstlichen Kombination aus Ananas, Datteln und Kokosnuss bieten sie nicht nur einen tropischen Geschmack, sondern auch eine gesunde Energiequelle. Einfach in der Zubereitung und ideal zum Mitnehmen, sind diese Riegel ein echter Genuss für jede Pause. Probieren Sie dieses Rezept von Peter E. Dreverhoff, fotografiert von Ayko Reimann, und genießen Sie den exotischen Geschmack!
Zutaten
Menge | Einheit | Zutat |
---|---|---|
75 | g | Ananas |
75 | g | Datteln Deglet Nour Supreme - entsteint 250 g |
100 | g | Kokosraspeln |
20 | g | Kokosnuss-Streifen 200 g |
1 | EL | Kokosmus |
75 | ml | Wasser |
1 | Prise | Salz |
Zubereitung
Ausrüstung:
Hochleistungsmixer, Dörrgerät
Zubereitung:
Dieses Rezept lässt sich besonders gut mit unserer Müsliriegel Silikonform für Dörrgeräte umsetzen.
Es werden 20 g der Kokosstreifen mit Messer oder Mixer zu kleinen Stücken verarbeitet, 10 g bleiben zur Dekoration. Datteln und Ananas mit Wasser und Salz im Mixbehälter zu einer groben oder feineren Paste verarbeiten. Dann Kokosmus und die Hälfte der Kokosstreifen hinzugeben und mit Kokosraspeln in einer Schüssel zusammenmischen. In die Silikonform streichen und mit den restlichen Kokosstreifen dekorieren. Für 24 Stunden bei 42 °C im Dörrgerät antrocknen. Die Schnitten aus der Form heraus drücken und weitere 24 Stunden bei 42°C im Dörrgerät trocknen.
Alternativ kann auch ein Backofen bei niedrigster Temperatur mit leicht geöffneter Tür genutzt werden (Achtung: Dadurch kann sich die Trocknungszeit verändern).
Nährwerte pro Portion
Energie | 4.832,5 kJ | |
Kalorien | 1.155,0 kcal | |
Eiweiß | 10,0 g | |
Fett | 89,0 g | |
Kohlenhydrate | 101,0 g |