No-tella by Maria Sperling

Name: No-tella by Maria Sperling - Gesunde Schokoladen-Bowl mit Superfoods von Maria Sperling
Total time: 15 min
Ingredients: 3 Stück(e) Datteln Medjool Giant Supreme 400 g; 4 Stück(e) Bananen (gefroren); 2 EL Kakaopulver, bio; 1 TL Enjoy Your Sleep oder Find Your Balance; etwas Vanille; etwas Wasser oder Kokoswasser; Zutaten Toppings:; 1 EL Buchweizen (gekeimt); 1 Handvoll Blaubeeren; 1 Stück(e) Riegel Keep Your Sweetness (optional); 20 g Maulbeeren, bio 300 g; Haselnusskerne, bio 200 g

Gesunde Schokoladen-Bowl mit Superfoods von Maria Sperling

Quelle: https://www.keimling.de/rcp_recipe/no-tella-by-maria-sperling

Gesamtzeit

15 Minuten

Schwierigkeitsgrad

einfach

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Bild und Rezept: Maria Sperling

Genieße Maria Sperlings No-tella Bowl mit gefrorenen Bananen, Datteln, Kakao und köstlichen Superfood-Toppings wie Maulbeeren, Blaubeeren und Haselnüssen. Ein schokoladiger Genuss!

Zutaten

Portionen

Menge	Einheit	Zutat
3	Stück(e)	Medjool-Datteln (entkernt)
4	Stück(e)	Bananen (gefroren)
2	EL	Kakaopulver
1	TL	Enjoy Your Sleep oder Find Your Balance
		etwas Vanille
		etwas Wasser oder Kokoswasser
		Zutaten Toppings:
1	EL	Buchweizen (gekeimt)
1	Handvoll	Blaubeeren
1	Stück(e)	Riegel Keep Your Sweetness (optional)
20	g	Maulbeeren
		ein paar Haselnüsse

Zubereitung

Ausrüstung

Hochleistungsmixer

Schritt 1

Mixe die Bananen, die Datteln, das Kakao-pulver, die Vanille, den Superfood-Mix und das Kokoswasser zusammen cremig.

Schritt 2

Schneide den Keep Your Sweetness Riegel und/oder die restlichen Datteln in kleine Würfel.

Schritt 3

Richte die No-tella-Creme in einer schönen Schale an und garniere sie mit dem Riegel, den Datteln, den Maulbeeren, den Blaubeeren, den Haselnüssen, dem Buchweizen und mehr Kakaopulver, oder Dingen, die du gerne magst.

Nährwerte pro Portion

Energie	5.217,5 kJ
Kalorien	1.247,0 kcal
Eiweiß	21,0 g
Fett	21,8 g
Kohlenhydrate	268,0 g

Zuordnung

Kategorie

Nachspeise