Fruchtige Zedernussmus-Frühstücksbowl

Name: Fruchtige Zedernussmus-Frühstücksbowl - Fruchtige Zedernusmus-Frühstücksbowl: Ein köstliches, proteinreiches Frühstück, das Energie für den Tag liefert!
Total time: 10 min
Ingredients: 1 geschälte Zucchini; 1 halbe Banane; 3 EL Zedernussmus 190 g; 100 ml Wasser; Zimt; 20 g Proteinpulver; 1 Apfel; 1 Kiwi; 1 Ananasscheibe; ggf. Zedernkerne und Gojibeeren zum Garnieren

Fruchtige Zedernusmus-Frühstücksbowl: Ein köstliches, proteinreiches Frühstück, das Energie für den Tag liefert!

Quelle: https://www.keimling.de/rcp_recipe/fruchtige-zedernussmus-fruhstucksbowl

Gesamtzeit

10 Minuten

Schwierigkeitsgrad

einfach

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Diese Bowl kombiniert die Cremigkeit von Zedernussmus mit der Frische von Zucchini und Banane. Frisches Obst wie Apfel, Kiwi und Ananas verleihen eine natürliche Süße und zusätzliche Vitamine. Ideal für ein ausgewogenes und schmackhaftes Frühstück.

Zutaten

Portionen

Menge	Einheit	Zutat
1		geschälte Zucchini
1		halbe Banane
3	EL	Zedernussmus 190 g
100	ml	Wasser
		Zimt
20	g	Proteinpulver
1		Apfel
1		Kiwi
1		Ananasscheibe
		ggf. Zedernkerne und Gojibeeren zum Garnieren

Zubereitung

Ausrüstung

Hochleistungsmixer

Schritt 1

Zucchini, Banane, Zedernussmus, Wasser, Zimt und Proteinpulver in den Hochleistungsmixer geben und mixen.

Schritt 2

Obst nach Belieben zugeben. Wir haben Apfel, Kiwi und Ananas genommen. Mit der Pulse Taste das Obst ein wenig zerkleinern.

Schritt 3

Inhalt in Schüssel anrichten und ggf. mit Apfelscheiben, Zedernkernen, Zedernmus und Gojibeeren garnieren.

Nährwerte pro Portion

Energie	1.464,4 kJ
Kalorien	350,0 kcal
Eiweiß	12,0 g
Fett	17,0 g
Kohlenhydrate	35,0 g

Zuordnung

Kategorie

Frühstück