Detox Smoothies

Name: Detox Smoothies - Gesunde und leckere Detox Smoothies für einen energievollen Start in den Tag!
Total time: 15 min
Ingredients: Für den Grünen:; 0.5 mittelgroße Salatgurke; 0.5 Avocado; 0.5 Bund Spinat; 90 ml Kokoswasser, bio, 3er Pack, 330 ml; frische Minzblätter; Für den Orangen:; 1.5 Becher Kokoswasser, bio, 3er Pack, 1000 ml; 1 EL Rohkost Mandelmus, braun 250 g; 0.5 TL Kurkuma Pulver mit Pfeffer, bio 100 g; 1 Becher Orangenscheiben oder Grapefruit; 1 Becher gefrorene Mango; Kokosraspeln, bio 300 g; Für den Lilafarbigen:; 100 g gefrorene oder frische Heidelbeeren; 120 g Kokoswasser, bio, 3er Pack, 1000 ml; 1 EL Leinsamen (Optional); 100 g Pflanzenjoghurt; 1 Banane; Für den Rosafarbigen:; 0.25 Becher Kokoswasser, bio, 3er Pack, 330 ml; 0.25 Becher Barista de Coco Kokosmilchdrink 1000 ml; 1 TL Reissirup (Optional); 1 Messlöffel Proteinpulver; 1 Becher gefrorene Himbeeren; 0.5 TL Zimt

Gesunde und leckere Detox Smoothies für einen energievollen Start in den Tag!

Quelle: https://www.keimling.de/rcp_recipe/detox-smoothies

Gesamtzeit

15 Minuten

Schwierigkeitsgrad

einfach

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Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund! Wir empfehlen diese Detox Smoothies insbesondere am Morgen für einen ausgewogenen und energiereichen Start in den Tag. Diese Rezepte sind reich an sekundären Pflanzenstoffen und bieten eine perfekte Mischung aus Geschmack und Nährstoffen. Hier sind vier besondere Detox-Smoothie-Rezepte in verschiedenen Farben, die Sie begeistern werden.

Bild und Rezept: Dr. Goerg

Zutaten

Portionen

Menge	Einheit	Zutat
		Für den Grünen:
0.5		mittelgroße Salatgurke
0.5		Avocado
0.5		Bund Spinat
90	ml	Kokoswasser
		frische Minzblätter
		Für den Orangen:
1.5	Becher	Kokoswasser, bio, 3er Pack, 1000 ml
1	EL	Rohkost Mandelmus, braun 250 g
0.5	TL	Kurkuma Pulver mit Pfeffer, bio 100 g
1	Becher	Orangenscheiben oder Grapefruit
1	Becher	gefrorene Mango
		Kokosflocken als Topping
		Für den Lilafarbigen:
100	g	gefrorene oder frische Heidelbeeren
120	g	Kokoswasser, bio, 3er Pack, 1000 ml
1	EL	Leinsamen (Optional)
100	g	Pflanzenjoghurt
1		Banane
		Für den Rosafarbigen:
0.25	Becher	Kokoswasser
0.25	Becher	Barista de Coco Kokosmilchdrink 1000 ml
1	TL	Reissirup (Optional)
1		Messlöffel Proteinpulver
1	Becher	gefrorene Himbeeren
0.5	TL	Zimt

Zubereitung

Ausrüstung:

Hochleistungsmixer

Zubereitung Grün:

Gurke und Avocadohälfte schälen, Fruchtfleisch klein schneiden. Spinat putzen, alles im Mixer pürieren. Kokoswasser hineinrühren und genießen.

Zubereitung Orange:

Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und so lange pürieren, bis sie gut vermischt und völlig glatt sind. Wenn die Masse zu dickflüssig ist, etwas mehr Kokoswasser hinzufügen.

Zubereitung Lila:

Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und so lange pürieren, bis sie gut vermischt und völlig glatt sind. Wenn die Masse zu dickflüssig ist, etwas mehr Kokoswasser hinzufügen.