Grüner Smoothie von Peter Dreverhoff

Ideal für einen gesunden Start in den Tag

Quelle: https://www.keimling.de/rcp_recipe/gruner-smoothie-von-peter-dreverhoff
Gesamtzeit
10 Minuten
Schwierigkeitsgrad
einfach

Rezept: Keimling Naturkost

Euer neuer Lieblings-Smoothie: Für eine tollen Start in den Tag ist dieser grüne Smoothie genau das Richtige. Er gibt euch die Energie, die ihr für einen anstrengenden Tag braucht und noch dazu schmeckt er richtig gut.

Zutaten

Menge Einheit Zutat
0.33 Gurke
1 Stück(e) Mango Kent
1 Orange, geschält und geviertelt
1 Scheibe Ingwer
300 ml Wasser
0.5 TL Matcha
1 Handvoll Spinat
2 Stiele Petersiliengrün
Optional zum Süßen
Datteln Deglet Nour

Zubereitung

Ausrüstung

Hochleistungsmixer oder Blender

  1. Die Orange schälen und mit der Mango in grobe Würfel schneiden.
  2. Die restlichen Zutaten waschen, die Gurke grob würfeln und alles mit dem Wasser im großen Mixbehälter des Foodmatic Personal Mixer PM1000 in etwa 40 Sekunden zu einem cremigen Smoothie mixen.
  3. Direkt in Gläser füllen und servieren. Oder den Mixbehälter mit dem ToGo-Deckel verschließen und unterwegs genießen.

Nährwerte pro Portion

Energie 123,4 kJ
Kalorien 29,5 kcal
Eiweiß 1,5 g
Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 16,0 g

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