Rohkost-Rezept: Smoothie-Rezept

Mit nur 5 Zutaten gelingt der powervolle Start in den Sportlertag. Dank der ballaststoffreichen Zutaten, macht dieser Smoothie satt und belastet dennoch nicht zu sehr den Organismus, so dass der Fokus auf Ausdauer und Kraft beim Sport liegen kann.

Bild und Rezept: Jannick Lüttge

Zutaten:

1 mittelgroße Banane
600 ml Wasser
1 EL Mandelmus
2 EL veganes Proteinpulver
1 EL Rohes Kakopulver
4 EL Haferflocken
Bei Bedarf 1/2 EL Bio-Erdnussmus

Zubereitung:

Je nach Mixleistung alle Zutaten gemeinsam in den Mixer geben oder erst die Banane mit der Milch pürieren und dann die restlichen Zutaten dazugeben und kurz mixen.

Im Anschluss abfüllen und schmecken lassen.

Zugehörige Produkte

Angebot -24%