Rohkost-Rezept: Stimmungsschmeichler
Smoothies sind lecker und gesund! Wir empfehlen Smoothies insbesondere am Morgen als ausgewogenen, energievollen Start in den Tag – mit einer Extraportion sekundärer Pflanzenstoffe.
Bild und Rezept: Peter E.Dreverhoff
Zutaten:
- 1/2 EL Chiasamen
- 1 kleiner Apfel
- 70 g Feldsalat
- Halbe Zitrone (ohne Schale)
- Eine Mandarine (ohne Schale)
- 1 TL Spirulina
Zubereitung:
Zutaten für den Smoothie in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer geben, kräftig mixen und genießen!
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